夏至一阴生，稍稍夕漏迟。

《思归》——白居易

6月21日是夏至节气

标志着炎炎夏日到来了

紧接着就是一年中最热的三伏天

艾灸加盟养生馆项目哪家好？夏至节气养生推荐哪些项目？快跟着老艾堂小编来了解。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。这一天是北半球各地全年白昼最长的一天，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

进入夏至，也是进入中医养生的重要时期，夏至正值盛阳覆盖其上，阴气始生于下。夏至后白天渐短，古代认为是阴气初动，所以夏至又称"一阴生"，意思是尽管天气炎热，但阴气也慢慢生长。

古人认为夏至是“阴阳争，死生分”的时节，意思就是说夏至这个时候，阴阳互争，生死分界，此时是一年的阳气之极，亦是阴阳转变的日子，懂不懂养生，将对人体健康产生非常大的影响。

夏至养生要注意：忌大汗淋漓，忌情绪过激，以免耗气伤阴，作息上晚睡早起，最晚不能超过晚上11点入睡。

夏至前后几天都是艾灸的好时机，大家不妨借助天时，祛除体内寒湿，强身健体。

夏至，是一年中阳气最盛的时候，是人体锁阳驱寒的最佳时机。

夏至艾灸可快速驱除体内寒湿，补充人体元气，适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等。

灸后背：疏通+温补最高效的方法

后背的膀胱经是人体最大的排毒通道，借助大自然和艾草的巨大能量，使经络通畅，毛孔大开，能更快更彻底排出身体的寒湿痰浊垃圾；督脉是“阳脉之海”，当它接收了大量的阳气能量，可补一身之阳气！

艾灸加盟养生馆项目哪家好？艾灸养背最好的项目便是龙虎灸。龙虎灸的施灸部位主要选取督脉和膀胱经。

其中，督脉为人体“阳脉-之海”，总督一身之阳气，充足的阳气是人体抗御风寒湿等外邪侵袭的必要条件；膀胱经上分布的各个背俞穴是冶疗相应脏腑病症的重要穴位，具有补养五脏六腑的功效。

龙虎灸恰恰满足了补养阳气和调理五脏六腑这两点要求。使用龙虎灸扶阳，可以提升一整年的生命能量。

养护脾胃：少吃冷饮、甜腻油腻之物

夏天的脾胃是一年中最虚的，很容易被过量的冷饮、水果、甜腻油腻的食物伤害，导致湿气太重，加重身体淤堵。 

很多人夏天胃口不好，什么都不想吃，就想吃水果，真心劝大家稍微控制一下，少吃一点可以补津液、清暑热，吃多了可能就皮肤油腻、汗臭、长胖、舌苔厚腻、大便黏马桶、拉肚子、长湿疹水疱痘痘、女生白带多、男生阴囊潮湿...... 

艾灸加盟养生馆项目哪家好？平时就脾虚的朋友，多做脐灸或八象混元灸，增强脾胃的运化能力，还能排除体内的寒湿，兼具瘦身减肥的神奇功效！

老艾堂八象混元灸客户纷纷反馈惊呆了！脾胃好了、痰少了、瘦了、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，皮肤变好了，痰湿质、湿热质、上热下寒体质赶紧都来做八象混元灸，简直太神奇了！ 

注意防寒保暖：不要长时间待在空调房里

我们发现，夏天长时间待在空调房里的人，身体都很淤堵，一方面是不出汗了，少了一个排毒通道，另一方面是空调的凉风，会加重身体的寒湿，血遇寒则凝，湿气重也阻滞气血运行！

夏季如果开空调，一定要控制好温度，26~28度之间比较适宜，不要过分贪凉，更不要对着空调吹，同时还要注意保护好后脑勺、肩颈、后背这些阳气聚集的地方。如果感觉受寒了，马上艾灸大椎穴，及时调动身体的阳气来驱寒；晚上回家好好地泡个脚，泡到身体微微出汗，身体的寒湿就出来！