现代男女身体普遍存在着问题，男性存在肾气不足、阳气不足，女性宫寒体寒、气血不足的问题，亚健康状态、疾病不请自来，令压力倍增的现代人苦不堪言，大医院的花销对于患病的普通人而言是一笔不小的开支，亚健康状态需要及时调理。

女性宫寒问题

【肾气不足的主要表现】

1.头发发白、脱落：肾气不足，会影响到头发，正常年龄下，头发突然变白、干枯、掉发，可能是肾气不足的原因。

2.记忆力下降：由于体内的肾精不足，骨髓亏损，造成了记忆力下降。

3.听力下降、耳鸣心烦：耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

肾气不足可能导致耳鸣、听力下降

中医艾灸养生掀起健康行业的新一轮风暴，艾灸针对男性、女性身体所存在的问题辩证施治，人体周身约700个穴位，艾灸每一个穴位都对身体起着不同的重要作用，艾灸一个黄金穴位即命门穴，对男性肾气不足、女性宫寒的问题治疗非常有效。

【命门穴位置】

在背后正中线，也就是腰部的两肾之间，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

【艾灸命门的作用】

肾为先天之本，肾藏精，肾阴肾阳分别藏在命门和肾当中，是人体生命的来源。命门就是肾阳藏身的地方，也就是命门之火。一旦火力不足，身体表现出来的症状就是腰膝酸软，浮肿，男性阳痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚，这时候就需要温肾补阳。

【艾灸的方法】

(1)隔姜灸：将姜切成2-3毫米的薄片，中间用针刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷来灸，每次灸20炷，每周1-2次就可以了。

隔姜灸

(2)温和灸：可用老艾堂扶阳固元灸，艾灸命门穴，每次艾灸15-20分钟，每周艾灸3-4次。

老艾堂扶阳固元灸

(3)仪器灸：老艾堂中华天灸仪搭配老艾堂扶阳金丝绒包，将对准身体穴位，艾灸时长30-40分钟，一周艾灸3次。

老艾堂·中华天灸仪

艾灸的方法可缓解很多阳虚的症状，比如女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等等。平时稍微感到有些不舒服，但没有特定症状的人，也可以时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可。因为手掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火，壮大生命的火力!

【女性宫寒、备孕，艾灸取穴】

命门、肾俞、八髎、中脘、神阙、关元、子宫、归来、足三里、三阴交等。

神阙穴

命门穴

中脘穴

足三里穴

可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，如果方便，还可以采用隔姜灸，效果也很好。

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