9月22日即是秋分，农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分之后气温下降很明显，凉风习习，秋多绵雨，湿害严重，所以要在秋收和养生上做好工作。

中华老艾堂中医养生专家提醒：秋季阳气渐收，阴气生长，此时，“秋乏、秋燥、秋愁”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。所以保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，而艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，正适宜于秋季养生使用。

对照“秋乏、秋燥、秋愁”症状 请自行入座

·秋燥分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。

·“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”。入秋之后，气温会逐步下降，人体开始进行自我调整，各种生理功能渐趋平衡，但炎夏造成的消耗一时未能完全补偿，于是，不少人感到浑身疲软无力，精神疲惫，倦怠，睡意连绵，呵欠不断，食欲增强，却又不易消化。这种现象在民间被称为“秋乏”。

·“秋风秋雨愁煞人”，秋凉以后，日照变短，人体内的褪黑激素逐渐增多，人的情绪难免消沉低落。此外，秋天气温较夏天低，温度降低也易使人产生慵懒抑郁之感。加上自然界草木枯萎，花叶凋落，往往使人触景生情，多愁善感，特别是一些老人，退休独居在家，常会引发凄凉、垂暮之感，产生忧郁、悲伤等情绪变化。

一些常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易感染“秋愁”。

老艾堂扶阳固元灸灸走你的乏、燥、愁

秋季调理阴阳，培元固本是关键，老艾堂扶阳固元灸由优质南阳陈艾、道地中草药调配而成，主要调理阳气不足、气血不畅、身体虚弱等症状，艾灸肺俞穴、足三里穴、关元穴等穴位。

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