关于宫寒，现代女性大约是普遍存在的，区别只在于深浅轻重。

宫寒还不属于病，不被认为是病，它没有像疾病那样激烈明显的症状，就好像怕冷的人，怕冷不是病，由于冷导致的咳嗽感冒才算是病。

尽管宫寒连病都不算，但论到宫寒之危害，那是许多疾病比不了的，女性如对宫寒视而不见，一点不关心，也不调理，这恐怕是很要命的。

中医说“百病起于寒”，超过半数的妇科病都与宫寒有关。

“宫寒”是指的因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。

如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。

如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发，也是导致女性不孕的常见原因。

宫寒不仅影响女性身体健康，影响女性的美丽，还会影响女性后代的生育。子宫温度偏低，是不适合胎儿生长的，怀孕了也容易流产，即便宝宝顺利出世，他的健康比起其他宝宝往往也要差一大截。

宫寒主要有两大根源：一源于内在，一源于外在，或者说一种是天生的，一种人为的。

每个人体质都不一样，生来即有强弱，比如有些人，先天体质不太行，存在肾阳虚的情况，体内“阳气”不足，体质虚寒，那么这种情况，就可能导致天生的宫寒，从小就畏寒怕冷、经常独自凉痛。

还有一种就是生来体质正常，但因为后天受到外界寒邪侵袭，也会导致宫寒。

此类宫寒一般是个人原因，在不知不觉间，从小到大积累而成。比如经常吹空调，温度调的低，爱吃冷饮，衣着单薄暴露，这些都是宫寒的导火索。

子宫是女子体内最怕冷的区域之一，稍微受到寒邪刺激，宫寒了，可能就会痛经、小腹凉、月经推迟、色深有血块的症状，但现实中很多女性对宫寒依旧不以为意，觉得不是病嘛，大不了等真的出了问题再说。

中医《灵枢．水胀篇》将子宫肌瘤称之为“石瘕”症，认为此症多因寒气入侵，恶血停积，以至于子宫内块状物日渐增大而成。女性宫寒，使气血寒凝，停滞，气血於堵，是子宫肌瘤发生的根源。

子宫和卵巢，是相互的毗邻的关系，有点唇亡齿寒的味道。长期宫寒的女性，会引起卵巢的功能低下，加速卵巢衰老。

寒冷的子宫，容易引起内分泌失调，促使女性激素水平的下降，干扰女性正常排卵，造成排卵障碍，月经不调，影响女子正常的受孕生育，受孕后流产的风险也要大于常人。

好在关于宫寒，数千年前我们的祖先已经替我们支好了招:艾灸。

所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪，具有回阳、理气血、逐湿寒、暖子宫、止血安胎等功效。

命门

命门在督脉上，位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命，人之根本也；门，出入的门户也，艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。

足三里

足三里为足阳明胃经之合穴；位于膝眼下三寸，胫骨旁一寸。

足部被称为是人体的第二心脏，且往往寒由脚生，阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。

艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷症状，另一方面，阳明胃经为多气多血之经，而足三里是阳明胃经的合穴，是人体经气深入合于脏腑的部位，故调补足三里，是养生保健，保暖护阳的要穴。

关元

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

神阙

神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过施药或艾灸神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。

气海

气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。