新学期已然到来，对于不少家长来说，虽然学习成绩非常重要，但是孩子的健康才是每个爸爸妈妈们最关注的。在孩子的成长过程中，不少家长也会烦恼：为什么孩子总爱腹泻？爸爸妈妈们要如何帮孩子调养，让孩子在校园健康的学习生活呢？

1. 开学状态要调好

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。

家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

2. 饮食习惯要注意

开学后孩子重新进入集体生活，不能时刻在父母身边，许多生活习惯和饮食习惯的不当会直接导致孩子的健康受到影响。

虽然现在已经进入秋季，但是气温仍然居高不下，食物容易变质，因此，孩子们的饮食习惯是家长不能忽视的关键问题。稍有不慎，孩子可能就会有腹泻的风险。

下面几种情况，都是可能会导致孩子发生腹泻的原因，家长们快来对照一下孩子有没有“中招”。

①不爱吃早饭，午饭晚饭的时间不规律

②吃饭前没有洗手的习惯

③平时容易消化不良或经常积食

④爱吃冷饮、喜欢喝冰冷饮料吃冰激凌

⑤爱吃路边摊、小零食

⑥爱吃油炸食品、炸串、烧烤

⑦午休或晚上睡觉喜欢蹬被子，经常着凉肚子疼

如果孩子有这些不良的饮食习惯，家长们一定要注意提醒孩子。

3.儿童腹泻，如何防治？

每年九月份到次年的一月份是孩子秋季腹泻的高发期。家长们千万不要忽视秋季腹泻，如果孩子发生腹泻现象，一定要及时进行治疗。

01补锌治疗

小孩子腹泻，会不同程度地造成锌元素缺失，除了服用口服补液盐和蒙脱石散止泻外，进食后可给予补锌治疗，选择葡萄糖酸锌口服溶液或者葡萄糖酸锌片，按说明书服用即可。锌在细胞生长和免疫功能方面起着重要作用，腹泻后建议补锌10到14天，就可以补足腹泻时丢失的锌。

02保持营养输入

很多家长认为，出现腹泻的症状后，就要在饮食上严格控制好，只能给孩子吃清淡的食物。例如：白粥、蔬菜等。世界卫生组织针对这个现象提出的建议是：“适合腹泻儿童吃的食物，就跟同龄的健康孩童吃的食物是一样的。”毕竟腹泻后，孩子要吸收、补充的营养也不能落下，家长们要注意了。

03通过艾灸调理

中医学认为，秋季虚寒性疾病将易于发作，虚寒性腹泻便是常见病之一，其中小儿脾虚泻和五更泻最为常见，小儿脾虚泄泻常表现为久泻不愈，或时泻时止，食欲不振，神疲面黄，睡时露睛等，这时，家长们可以通过艾灸为孩子调理脾胃，防治腹泻。

在艾灸时，可以艾灸神阙穴。中医认为脐掌握任脉要穴“神阙穴”所在，又为冲脉循行之处，为经脉之中枢，经气之江海，脐可通过经气沟通上下内外，诸经百脉、五脏六腑。

也就是说人的肚脐内联全身经脉，药物敷脐后，气味入血，在腹部形成较高的药物浓度并输送全身，调整脏腑病态。另外药物通过对脐部的刺激，可激发经气疏通经络，调理气血，从而调整脏腑功能发挥其防病治本的功能。

最后提醒家长们，小儿艾灸每个穴位5-10分钟即可。体质较差的，可早灸、多灸。体质强健、营养又好的，可晚灸、少灸。

开学啦，家长们要为孩子们把好“健康关”，收好这份开学季健康指南，与孩子一起健康防护吧！