导读：8月18日结束的里约奥运会乒乓球男团决赛中，马龙、许昕、张继科出战的中国队以3-1战胜日本队，实现奥运会男团三连冠!教练刘国梁指导献吻爱徒张继科、马龙，网友戏称：放开他让我来!赛后张继科在因腰伤趴护栏接受采访，透露自己因为腰伤睡觉都成问题，全靠对胜利渴望的意念支撑比赛，心疼这个男人。

里约奥运会中国男子乒乓球团体赛卫冕冠军（右一张继科）

刘国梁教练激动地亲吻张继科

赛后，张继科腰痛趴在护栏上接受央视记者采访

   关于“小藏獒”张继科的腰痛，老艾堂中医养生专家指出：运动员运动量大，腰痛时间长，不及时治疗，问题很严重，艾灸法是中医传统的一种治疗方法，有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用，对腰痛有较好的治疗作用。

一、艾灸治疗腰痛用何种艾灸方法治疗：

艾灸方法很多，包括艾炷灸、艾条灸、灸具灸、仪器灸等。根据不同的病情，需选择不同的灸法进行治疗，老艾堂中医专家为大家介绍艾灸治疗腰痛的方法：

艾条灸：

腰部施灸时，每次选3-5个穴位，主穴是命门穴、肾俞穴，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。

灸具灸：

因为腰痛要在腰部艾灸，可以用四孔到六孔艾灸盒，在腰部位施灸，艾灸盒受热面积大，灸的身体穴位比较多，也可用随身灸配合艾柱使用。

仪器灸：

仪器灸比较简单易操作，适合去艾灸养生馆理疗，在灸疗师的指导下，使用中华天灸仪艾灸顾客腰部，艾灸时长约30分钟;老艾堂古方理疗，治疗腰痛很有效，运用现代中药离子导入与LAT生物电技术，依托道家百年传承的八技调拨手法，搭配老艾堂秘制南阳老陈艾，辩证索因，追根求源。

二、艾灸多久能调理好腰痛：

   其实腰痛艾灸多长时间能够调理好，这个还真不好说，每个人体质以及情况都不一样，如果腰痛情况比较轻的话，那么可能艾灸几次就看到效果了。如果腰痛比较严重可能要艾灸一两个月，无论症状严重或者症状比较轻，艾灸的时候心态要放好，辩证施灸，长期坚持。

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