秋灸关元，和三伏灸一样，都是非常重要的节气灸。夏天阳热盛明，做三伏灸是“锦上添花”；秋季艾灸关元，可说是对人体“雪中送炭”。

秋天气候变化大。早秋湿热，中秋前后燥热，晚秋又以凉、寒为主。夏时呆空调房里不出汗，加上大量冷气，导致体内的寒湿邪气排不出来。到了秋天，就有很多疾病找上门来， 比如：咳嗽、哮喘、鼻炎等等秋季高发病。

艾灸散寒除湿，功效卓著。

秋天做艾灸，可以温通经脉、调和气血、扶正祛邪，尤其对预防秋季多发的呼吸道疾病、消化系统疾病等有很好的效果。它还可以补气养血，疏理气机，使得气血调和而达到养生保健的目的。体质虚寒之人尤其适宜

关元，为任脉之要穴，小肠之募穴，肝、脾、肾精气汇聚之地，心、肺之气生发之地。秋气主收藏，此时阳热凉降，人体内的阳气也是内敛下降趋势，关元穴具有收藏元气的作用，艾灸此穴可以通调全身，天人相应，功非小补。传统中医自古以来就有“秋灸关元”的养生方法。

《内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……”收欲神气。”关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。

另外大肠、肺两条经脉五行属性分别为庚辛金，秋季金旺，因此在秋季中，大肠经和肺经处于最旺状态。胆、肝两条经脉五行属性分别为甲乙木，由于秋季金旺克木，因此在秋季中，胆经和肝经处于最衰状态。因此秋季保健的关键就是艾灸胆经和肝经，加强胆经和肝经的功能。

胆经主要艾灸要穴：

1、胆经上的风池穴是一个功效卓著的穴位。

风池穴位于颈部耳后发际下凹窝内，对偏头痛、感冒、鼻塞、头晕、耳鸣等有一定的治疗效果。

老年人阳气不足，容易怕冷，有的老人颈部特别怕风，可按揉风池穴（有酸痛感）。每天坚持艾灸双侧风池穴，能防治感冒。

如感冒发冷、打喷嚏、流鼻涕、头后微痛，艾灸风池穴区、或艾灸大椎穴至皮肤转温，则畏寒头痛症状消失。

2、艾灸肩井穴：

肩周炎患者，当肩周活动未受限，仅是颈肩一线少阳所过处疼痛。艾灸肩井穴（位于肩部大椎穴与肩峰连线的中点）一周后，肩部疼痛即可缓解。

3、膝关节酸痛、下肢痿痹、麻木，按摩、艾灸阳陵泉：

胆经的合穴阳陵泉（位于小腿外侧腓骨小头稍前凹陷中），也是筋的精气聚会之所，具有除痛祛风、舒肝理气的作用。

经常艾灸阳陵泉穴，对膝关节酸痛、胁肋痛、下肢痿痹、腿足麻木有很好的防治效果。此外，用两手大拇指分别按压此穴或此穴下方的压痛点，并持续按揉2分钟，可缓解胆囊炎疼痛。