中医治未病，西医治已病。平时注重养护脾胃，尤其是夏季，是消化道疾病的高发季：饮食不节、过食生冷，致使脾胃不能正常运转，还有夏季燥热、心情不畅等因素导致脾胃失调。艾灸是中国几千年的中医瑰宝，艾灸疗法在调养脾胃效果很好。

艾灸三个穴位

1、艾灸中脘穴

中脘，就在心窝处，是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说：“得胃气者生”，中脘就是调理胃气得要穴，治疗胃痛、恶心、腹胀等。

2、足三里穴

足三里，“足阳明胃经”的主要穴位之一，是个强身健体的 穴，古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“ 若想胃里安，三里常不干”的说法。

3、关元穴

灸关元就是利用艾绒所具有的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量 快的方法。

日常保养脾胃的建议

1、保持良好的情绪：良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等。

2、保持规律饮食：饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物。

3、防寒保暖：春秋天，注意保暖，避免手冷，少吃生冷食物，适当喝生姜茶。

4、锻炼身体：适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。

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